Тренирането във фитнеса или карането на велосипед са добър избор за спортуване. Но ако сте много заети с работата и нямате възможност да практикувате каквато и да е спортна дейност на открито Ви препоръчваме отлична възможност да тренирате у дома с най-добрия спининг байк.
Спининг байк е един от най-популярните фитнес уреди в спортните зали. Има хиляди треньори, които насърчават употребата му за отслабване, оформяне на краката, бедрата и подобряване на физическата подготовка.
Наличието на качествен модел у дома няма да е нужно да губите време за пътуване до фитнес залата, нито ще имате месечна такса и можете да тренирате по време, което Ви устройва. Има много предимства да притежавате спининг байк у дома.
Кой е най-добрият спининг байк?
Всички тези предимства и функции, които споменахме, ще ви помогнат да направите най-добрия избор на спининг байк, който е идеален за вас.
Тук ще Ви покажем списък от модели на този вид се домашни фитнес уреди, които не само са подобни на велоергометри, но предлагат отлични функции и достъпна цена.
1. Спининг байк Zipro Holo
- Безстепенно регулиране на съпротивлението
- Маховик 18 кг
- Максимално поддържано тегло 130 кг
- Размери: 125 х 64 х 126 см
Zipro Holo се предлага с 18 килограмов маховик. Благодарение на това тегло ще можете да извършвате тренировки с по-висока интензивност и усилия. Освен това е здрав модел с малко вибрации на кормилото.
Поради своя елегантен и семпъл дизайн, спининг байк Zipro Holo е много харесван от потребителите. С интегрираните колела в предната част на рамката, той може лесно да бъде преместен, за да можете да го съхранявате на удобното за вас място.
Оборудван е със система, която позволява презина настройка на съпротивлението, която ще Ви помогне да извлечете максимум от тренировката си.
Ако целта Ви е да карате редовно с избрано от вас съпротивление и не искате да харчите прекалено много, този модел е много добър избор.
2. Спининг байк DHS 8938
- 8 нива на съпротивление
- Маховик 20 кг
- Максимално поддържано тегло 150 кг
- Размери: 134 х 64 х 116 см
DHS 8938 е здрав, безшумен и перфектен спининг байк за тренировки у дома. Позволява въртене на педалите в изправено положение напълно безопасно, издържайки тегло до 150 кг, което е максимално препоръчано от производителя.
Предлага се с педали с каишки за регулиране, за да можете да стегнете краката си дори с обикновени маратонки.
Регулирането на съпротивлението е прогресивно до максимум 8 нива. Все пак неговия 20 кг маховик осигурява достатъчно съпротивление при упражнения ежедневно, за да прогресирате в тренировките си.
3. TECHFIT Athletic
- 99 нива на съпротивление
- Маховик 20 кг
- Максимално поддържано тегло 200 кг
- Размери: 100 x 45,1 x 85 см
TECHFIT е компания, която проектира и произвежда фитнес уреди. Тя е еталон по отношение на доброто съотношение качество/цена както на рамка, така и на компоненти.
Този модел е идеален, ако искате да го използвате ежедневно, за да подобрите физическата си издръжливост.
Има 20 килограмов маховик, така че не отстъпва по отношение на съпротивлението.
Има сензори за сърдечен ритъм и LCD екран, който Ви показва най-нужната информация като време, изгорени калории, скорост, разстояние. Това е a много лесен за използване екран с един бутон за преглед и нулиране.
4. Спининг байк BODYFLEX Speeder
- 99 нива на съпротивление
- Маховик 12 кг
- Максимално поддържано тегло 130 кг
- Размери: 113 х 49 х 116 см
Изработен от високоякостна стомана и регулируема седалка, този спининг байк осигурява комфортна тренировка за хора с различни размери и физически възможности.
DHS 8938 е прост велосипед с някои функции диференциали и на доста ниска цена в сравнение с други мотоциклети на въртене от същия диапазон.
Неговият маховик от 20 кг позволява ниво на усилие повече от приемливо за добра тренировка от няколко часа. Но също така е получите плавно и плавно педалиране.
За да постигне това, той има система за накланяне, която позволява на вашия велосипед осцилира, като когато педалите изправени на конвенционален велосипед.
Усещането за шофиране е по-естествено и реалистично. Все пак, ако това не стане убеден, че има възможност за отмяна на тази система. Имайки механична спирачна система, издава известен шум, когато прилагате съпротива. Леко съскане, никак не скандално, но което може безпокойте на семейството, ако тренирате рано сутрин. Тук аз обясняваме как да премахнем този шум.
Моля, обърнете внимание: LCD дисплеят показва основната информация и, въпреки че включва сензор за пулс на кормилото, данните, които записите не са много точни и трябва да се приемат само като справка.
Накратко, велосипед с добра устойчивост, правилно покритие и с a система за балансиране и усещания за педалиране, които си заслужават струва си покупката, стига да сте с височина между 165 и 185 см.
Какво още включва много екстри като шумозаглушаваща подложка, а докинг станция за смартфон, клетка за бутилка и педали с щипки за пръсти. за цената му трудно е да имаш нещо по-добро. Имайте предвид, че понякога производителят обикновено пуска много интересни за техните sp велосипеди.
Тя има регулируема седалка за по-голяма прецизност и комфорт, в допълнение към педалите, които се приспособяват към всички видове обувки. Той е ергономичен, здрав и подходящ за интензивно обучение.
5. Спининг байк Finnlo Speed CRT
- Маховик 25 кг
- Максимално поддържано тегло 150 кг
- Размери: 132 х 50 х 120 см
Finnlo Speed CRT е подходящ модел за тези, които търсят а качествена тренировка с мотивация от технологиите. Тежкия 25 килограмов маховик позволява удобно въртене, което дава a
приятно усещане за плавност дори в моменти на високо съпротивление или скорост.
Без треперене или скърцане по време на тренировка, маховика работи много тихо, така че можете да тренирате пълноценно, без да смущавате семейството.
Идеален за упражнения на краката, този спиннинг байк ще Ви позволи часове планирано трениране. В допълнение, той има регулатор на съпротивлението, който ще регулира нивата на тренировка спрямо вашите предпочитания и физически възможности.
Това е висококачествен продукт, здрав и проектиран с достатъчна ергономичност, за да ви осигури комфорт и подобряване на подвижността на ставите. Той разполага с колелца и е много лесен за съхранение.
Накратко, спининг байк с всички необходими характеристики, който не отстъпва на водещите марки на пазара.
6. Спининг байк HMS SW2102
- Маховик 15 кг
- Максимално поддържано тегло 120 кг
- Размери: 122.5 х 48.5 х 121.5 см
Маховика на този модел не е сред най-големите, но е достатъчно за ежедневни тренировки у дома на добро ниво. Ще Ви хареса конзолата, която показва необходими параметри, за да следите вашето обучение: време, скорост, разстояние, пулс и калории.
Неговият маховик от 15 кг е предназначен за хора, които практикуват упражняват ежедневно и искат да усъвършенстват обучението си без ограничения. Ако обаче сте начинаещ можете да използвате този спининг байк веднъж седмично.
7. Спининг байк Sportmann Kalgary
- Маховик 10 кг
- Максимално поддържано тегло 100 кг
- Размери: 105 х 50 х 118 см
Това е базов и евтин спининг байк, но е подходящ за редовна употреба 2-3 дни в седмицата. Маховика е 10 кг е подходящ за средно-висока активност и позволява много плавно и прогресивно въртене до достигане на високо съпротивление.
Кормилото се регулира на височина, а седлото също може да се регулира вертикално и хоризонтално. Максималното поддържано тегло на Sportmann Kalgary е 100 кг, с по-голяма тежест уреда може да стане нестабилен.
Като цяло, това е добър модел за тренировка на закрито, който може да се използва за правене на дълги сесии.
Има винт за настройка на съпротивлението и поставка за бутилка, която ще Ви позволи да се хидратирате, без да се налага да слизате от уреда.
8. Спининг байк Sportmann Togos
- Маховик 11 кг
- Максимално поддържано тегло 100 кг
- Размери: 94 х 47 х 119 см
Този модел е подобрена версия на SX400. С 11 кг маховик и по-голям размер на рамкат, модела се чувства стабилен и с високо качество.
Този спининг байк има максимално тегло 100 кг. Включва педали от една страна с ремъци, а от друга с каижки за стягане. По този начин се постига по-голяма ефективност при въртене на педалите и избягвайте наранявания, тъй като ще постигнете правилно подравняване на стъпалото и коляното.
9. Спининг байк KONDITION SP-3018N
- 8 нива на съпротивление
- Маховик 18 кг
- Максимално поддържано тегло 110 кг
- Размери: 107 х 22.5 х 86 см
Този модел е с 18 кг маховик със система за механично спиране осигурява качеството и достатъчно сила, за да бъде сред най-добрите.
Маховикът на този спининг байк е 18 кг и се доставя с регулираща се седалка и кормило, идеални за цялото семейство.
Ще можете да регулирате съпротивлението според интензитета, с който искате да тренирате. Неговият LCD екран има опция за следене на скорост, време, разстояние, калории и пулсации.
За да не губете мотивация, включете цифровия екран и тренирайте за сваляне на мазнини.
За да се осигури по-голям комфорт, той има вградени колела за по-бързо и лесно преместване.
10. Спининг байк Sportmann F37C
- 8 нива на съпротива
- Маховик 6 кг
- Максимално поддържано тегло 150 кг
- Размери: 103 х 45 х 101 см
Благодарение на Sportmann F37C можете да приведете цялото семейство във форма. Той е с най лекият маховик в нашия списък (само 6 кг) осигурява удобно въртене за укрепване на долната част на тялото без прекалено много натоварване на коленете.
Въпреки че не е препоръчително да се тренира няколко часа наведнъж, това е много удобно благодарение на подплатената седалка и кормилото.
Работи безшумно, което ви дава възможност да тренирате рано сутрин, без да се събуждате семейство. Неговата конзола за данни е много проста и без излишъци, ще Ви представи основна информация за вашите тренировки, като време и разстояние.
Можем спокойно да кажем, че има проста, но здрава конструкция и че като цяло работи много добре.
Предимства на тренировката със спининг байк
Упражненията с един от най-добрите модели не само помага за стягане на тялото и постигане на по-добър външен вид, но и значително подобрява здравето.
Нека да разберем защо използването на спининг байк може да е толкова полезно:
Ниско въздействие върху ставите
В сравнение с бягането, въртенето не натоварва прекалено коленете Ви. Тези упражнения са с ниско въздействие, при което ставите не се износват, както при много други тренировки. От другата страна, бягането може да засегне бедрата, коленете и глезените и да създаде здравословни проблеми през годините.
Влияе позитивно на сърдечно-съдовата система
Докато тренировката на спининг байк е едно от най-удобните упражнения за отслабване и натрупване на мускулна маса, но носи и чудесни ползи на сърдечно-съдовата система. Експертите казват, че въртене поне 20 минути на ден ще помогне да сте здрави и ще намалите вероятността от страдане от сърдечно заболяване, както и помага много за ускоряване на обмяната на веществата.
Подобрява настроението
След 20 или 30 минути въртене ще се почувствате еуфорични. Ендорфините, които се отделят по време на интензивно спортуване ще обиколят тялото Ви и ще ви стимулират. Ако забележите, че се пристрастявате към въртенето на спининг байк, не се притеснявайте. Доказано е, че спортуването намалява депресията и подобрява настроението.
Укрепва костите
Упражнението ще ги направи по-устойчиви и в случай на падане и удари ще бъдат по-малко травматични, това ще помогне да се сведе до минимум въздействието върху костната структура.
В допълнение към тези предимства, наличието на спининг байк ще Ви помогне за:
- Спестявате пари: със спининг байк вкъщи ще спестите много пари, защото не е нужно да ходите във фитнеса и да плащате такси за посещение. Ако изпасвате кола да стигнете до там, вие също ще спестявате дългосрочни разходи за гориво, също и ако ползвате градски транспорт.
- Пълна тренировка на тялото: може да мислите, че използването на спининг байк ще благоприятства само вашите крака и бедрата, но това не е така. Ако по време на тренировка държите кормилото и ставате, ще работите с гърба, ръцете, раменете и коремните мускули в различна степен.
- Изгаряне на калории: докато тренирате, ще изгаряте между 400 и 1500 калории в зависимост от вашето физическо състояние, прилагането на упражнението и продължителността на тренировката. За повечето хора тези калории представляват едно хранене на ден, така че ще бъде така, сякаш сте го пропуснали.
Нужно е малко място в жилището Ви
Не изисква много място за монтаж, както при други тренировъчни машини. Спининг байка може да се практикува от всички хора, просто трябва да сте наясно с физическите си възможности и да се заредите с упоритост и дисциплина, за да преодолеете нивата на интензивност. За да практикувате този спорт, нямате нужда от инструктор. Наемането на такъв си е личен избор. В интернет има много уроци с различна интензивност и нива, които могат да ви помогнат.
Характеристики, на които да обърнете внимание, когато избирате спининг байк
Когато купувате спининг байк, най-добре е да проверите характеристиките, които предлагат различните модели, така че можете да сте сигурни, че купувате продукт с добро качество.
Технологията е напреднала много, а производителите на този тип фитнес уреди постоянно предлагат най-добрите и най-актуални функции. Тук представяме някои:
Цифров екран
Има уреди, които идват с компютърна конзола и цифров дисплей, който показва мощността във ватове, оборотите в минута, времето на въртене, нивото на съпротивление и изминатото разстояние. Тези показания са много полезни за проследяване на представянето Ви.
Трябва да знаете,че не всички модели идват с компютър и не е необходим елемент за по-добра тренировка, но това е плюс, който оптимизира упражнението.
Персонализация
Можете да изберете всяка от частите и това ще добави вашето лично докосване и ще Ви накара да се чувствате по-комфортно. Например, можете да изберете собствените си дръжки, седалка, педали и т.н. Това определено ще Ви помогне да се насладите на по-голяма част от спортуването.
Избор на съпротивлението
Това е една от най-важните характеристики, защото не винаги ще искате да въртите педалите със същата скорост, без да променяте трудността. С функцията за смяна на съпротивлението потребителя може да регулира нивото, за да направи използването по-лесно или по-трудно. Можете да променяте интензитета, да симулирате изкачване или спускане. Механизмът за промяна на съпротивлението варира от един модел до друг.
Тегло на маховика
Има уреди, които имат тежък маховик, за да симулират карането на колело. Колкото по-тежък е, толкова по-стабилен ще бъде уреда и това ще осигури безопасността на потребителя.
Регулируемо кормило
Обикновено идват с кормила като обикновените велосипеди, но най-важното е, че са и регулируеми. Докато нивата на съпротивление позволяват регулиране, така и ще искате да имате повече възможности, налични аксесоари и конкретни части, които добавят повече удобства.
Регулируеми педали
Важно, защото те ще осигурят по-голяма прецизност и комфорт на вашите крака, докато тренирате.
Регулиране на седалката
Тялото на всеки е различно, а разстоянието между седалката и педалите може да повлияе на удоволствието от упражнението. Хубавото е, че повечето спининг байк модели имат функция за регулиране. Вертикалната настройка е една от най-често срещаните, но някои модели позволяват хоризонтална настройка, наклон и други.
Поставка за бутилка с вода
При толкова много упражнения трябва да се хидратирате, така че наличието на бутилката с вода близо до вас е добра идея.
Максимално поддържано тегло
Повечето модели поддържат максимално тегло от 125 до 150 кг.
Гаранция
Някои части на този уред са много скъпи, така че е добре да знаете, че продавачът Ви дава гаранция. Не е препоръчително да купувате спининг байк втора употреба, освен ако не сте експерт и се уверете, че няма никакви проблеми, които по-късно ще допренесат до по-високи разходи.